вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Манго- 84.00 гр, Колбаса полукопченая Краковская- 52.00 гр, Яичница глазунья- 100.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 146.00 гр

Меню на сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 1108.064 жиры:68.246 г. белки: 44.02 г. углеводы: 77.97 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 403.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 22.07 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.21 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 483.41 мг.
Кальций: 97.5 мг. Магний: 697.38 мг.
Натрий: 111.14 мг. Фосфор: 239.43 мг.
Холестерин: 10.3 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 6.3 мкг. Сера: 40.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru