завтрак: Творог 4%- 100.00 гр, Кедровые орехи- 3.00 гр, варенье из чёрной смородины- 30.00 гр, сливки 10 %- 17.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Сметана 15% (маложирная)- 28.00 гр, перекус (09:01): грибы вареные- 40.00 гр, вырезка телятина вареная- 30.00 гр, Лук репчатый- 20.00 гр, Сметана 15% (маложирная)- 40.00 гр, картофель в "мундире"- 170.00 гр, Хлеб Дарницкий- 31.00 гр, помидор- 70.00 гр
Питание четырёхразовое каждые четыре часа: 5:00, 9:00, 13:00, 17:00.
ИТОГ:
ккал.: 546.1
жиры:18.691 г.
белки: 34.96 г.
углеводы: 62.6 г.
съедено еды:
582 гр. , воды в рационе: 262.22 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 546.1