вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, сосиски- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.8 жиры:75.4 г. белки: 51 г. углеводы: 67.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 266.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 882.2 мг. Кальций: 70 мг.
Магний: 73.4 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 553.6 мг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru