вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Макароны Barilla Fusilli- 50.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, Яйцо куриное- 80.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, Кофе эспрессо макиато- 200.00 гр, Чай чёрный с лимоном и сахаром- 200.00 гр, Торт Карамелия- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, блины- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2011.051 жиры:117.39 г. белки: 54.39 г. углеводы: 189.29 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 342.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 57.01 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 319.16 мг.
Магний: 102.62 мг. Натрий: 975.93 мг.
Фосфор: 531.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 4.9 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 21.07 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Сера: 163.96 мг.
Хлор: 1.54 г. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 38.03 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 83.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru