вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капустный пирог- 200.00 гр

Меню на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 663.64 жиры:48.56 г. белки: 35.57 г. углеводы: 24.75 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 108.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 90.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 612.4 мг.
Кальций: 119 мг. Магний: 31 мг.
Натрий: 34.3 мг. Фосфор: 93.3 мг.
Холестерин: 173 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru