завтрак: Творог 4%- 100.00 гр, Кедровые орехи- 3.00 гр, Сметана 15% (маложирная)- 31.00 гр, варенье из абрикосов- 30.00 гр, сливки 10 %- 22.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, перекус (09:01): помидор- 70.00 гр, вырезка телятина вареная- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, простокваша 1%- 250.00 гр, обед: Майонез Calve классический- 24.00 гр, салат Столичный- 250.00 гр
Питание трёхразовое без перекусов с двенадцатичасовым ночным голоданием.
ИТОГ:
ккал.: 1004.615
жиры:47.621 г.
белки: 58.88 г.
углеводы: 73.98 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 256.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1004.615