вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Профитроли- 50.00 гр, Пряник Тульский шоколадный- 100.00 гр, Итальянские сушки со спец- 50.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, какао со сгущен. молоком- 200.00 гр, лаваш- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, Овощное рагу с мясом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2406.19 жиры:48.75 г. белки: 47.73 г. углеводы: 217.78 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 81.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.84 мг. Калий: 794.3 мг.
Кальций: 506.14 мг. Магний: 80.8 мг.
Натрий: 230.93 мг. Фосфор: 451.09 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 5.25 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8.55 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Сера: 156.3 мг. Хлор: 628 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru