вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Холодец куриный- 300.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, Кофе растворимый сухой- 10.00 гр

Ем мало очень, жарко

ИТОГ:

ккал.: 378.17 жиры:23.25 г. белки: 26.07 г. углеводы: 17.55 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 273.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 0.31 мг. Калий: 447.4 мг.
Кальций: 369 мг. Магний: 43 мг.
Натрий: 154 мг. Фосфор: 278.3 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 337.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru