завтрак: соевый соус- 15.00 гр, Чай зелёный сухой- 3.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, гречка- 67.00 гр, Тушенка свиная- 300.00 гр, обед: орех фундук- 10.00 гр, шоколад- 15.00 гр, Чай зелёный сухой- 3.00 гр, ужин: Жимолость- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, морс- 250.00 гр, Белый гриб морской по кор- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, Пряники Карусели Сладкий сказ шоколадные- 50.00 гр, Профитроли- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2274.25
жиры:54.152 г.
белки: 41.78 г.
углеводы: 174.31 г.
съедено еды:
1.47 кг. , воды в рационе: 254.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2274.25