завтрак: ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, Рыба соленая- 30.00 гр, колбаса свиная- 70.00 гр, яйцо- 80.00 гр, вода- 150.00 гр, сок апельсиновый- 50.00 гр, шампанское- 200.00 гр, Кофе латте- 140.00 гр, Пряник Тульский- 15.00 гр, Салат Айсберг- 20.00 гр, Кабачок жареный- 30.00 гр, Пастила Белёвская мануфактура Ягодное ассорти- 15.00 гр, Запеканка творожная- 60.00 гр, огурец- 15.00 гр, обед: вода- 250.00 гр, Бифштекс- 90.00 гр, Персики консервированные- 20.00 гр, Томат (помидор)- 20.00 гр, Руккола- 40.00 гр, шампанское- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1473.14
жиры:64.58 г.
белки: 71.03 г.
углеводы: 78.95 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 878.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1473.14