завтрак: сыр- 54.00 гр, хлеб бородинский- 69.00 гр, обед: суши, роллы 1 шт=30 гр.- 190.00 гр, ужин: сельдерей- 80.00 гр, Масло кокосовое- 3.00 гр, макароны отварные- 85.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, Котлеты из курицы (готовые)- 95.00 гр, миндальное молоко- 150.00 гр, Кофе черный- 100.00 гр, Чай ромашковый- 500.00 гр, протеиновое печенье ВВ малина- 39.00 гр, Творог высокобелковый ВВ малина-- 125.00 гр, финики- 50.00 гр, миндальное молоко- 350.00 гр, Кофе черный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1524.824
жиры:62.329 г.
белки: 74.26 г.
углеводы: 173.78 г.
съедено еды:
2.1 кг. , воды в рационе: 106.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1524.824