Окунь речной запечённый- 150.00 гр, Сметана 15% (маложирная)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, Творог 9% (полужирный)- 150.00 гр, Бедро куриное отварное без кожи- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, Масло сливочное Брест-Литовск несолёное 72.5%- 24.00 гр, Яичница глазунья- 100.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб бородинский- 73.00 гр
Меню на сегодня.
ИТОГ:
ккал.: 1466.995
жиры:85.709 г.
белки: 84.25 г.
углеводы: 93.55 г.
съедено еды:
832 гр. , воды в рационе: 121.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1466.995