вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Чай зелёный сухой- 5.00 гр, Овощное рагу с фаршем и грибами- 300.00 гр, шоколад- 10.00 гр, сыр- 30.00 гр, яичница- 100.00 гр, Жимолость- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, Свиная тушенка- 200.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, Актуаль на сыворотке вкус арбуза- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2076.48 жиры:142.975 г. белки: 68.69 г. углеводы: 69.16 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 106.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Железо: 3.92 мг.
Калий: 706.7 мг. Кальций: 682.55 мг.
Магний: 79.6 мг. Натрий: 566 мг.
Фосфор: 670.5 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 16.99 мг. Витамин С: 2.34 мг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Холестерин: 713.2 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Сера: 287.8 мг.
Хлор: 445.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru