вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 65.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр

Отлично!

ИТОГ:

ккал.: 297.88 жиры:23.47 г. белки: 11.89 г. углеводы: 10.44 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 11.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 60.65 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 276.24 мг.
Кальций: 340.24 мг. Магний: 43.29 мг.
Натрий: 286.72 мг. Фосфор: 237.76 мг.
Холестерин: 81.25 мг. Сера: 35.39 мг.
Хлор: 26.4 мг. Йод: 4.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru