вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо белок- 60.00 гр, Творог 4%- 135.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, Хлеб Тостовый ржаной- 60.00 гр, сыр- 90.00 гр, Яйцо куриное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.18 жиры:38.3 г. белки: 66.41 г. углеводы: 58.59 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1720.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 926 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 897.4 мг. Фосфор: 618.2 мг.
Сера: 176.2 мг. Хлор: 219.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин Е: 0.47 мг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 42.52 мг.
Холестерин: 62.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru