вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кета- 100.00 гр, Капуста цветная жареная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, мандарин- 1000.00 гр

Приятного аппетита!!!

ИТОГ:

ккал.: 897.9 жиры:25.1 г. белки: 37 г. углеводы: 141.2 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1395.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 382.7 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 570 мг.
Магний: 193.5 мг. Натрий: 256 мг.
Фосфор: 538 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 232.5 мг. Хлор: 326.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Е: 2.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru