вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 360.00 гр, булочка- 150.00 гр

Меню на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 2584.65 жиры:193.3 г. белки: 76.89 г. углеводы: 143.59 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 43.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 1.74 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.64 мг. Витамин С: 1.13 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 562.48 мг. Магний: 164.92 мг.
Натрий: 187.6 мг. Фосфор: 1 г.
Холестерин: 93 мг. Хлор: 191.88 мг.
Йод: 0.04 мг. Сера: 747.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru