вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пирожное Корзиночка с белковым кремом- 170.00 гр, рассольник- 350.00 гр, Суп харчо с мясом- 350.00 гр, Плетёнка с маком- 137.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Меню на сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 1425.73 жиры:49.699 г. белки: 29.82 г. углеводы: 212.42 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 349.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 22.1 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 838.4 мг.
Кальций: 74.65 мг. Магний: 48.25 мг.
Натрий: 35.45 мг. Фосфор: 140.4 мг.
Сера: 40.25 мг. Хлор: 67.4 мг.
Йод: 6.15 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru