вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, шоколад- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, Тефтели мясные с рисом- 300.00 гр, Чай каркаде сухой- 10.00 гр, Чай зелёный сухой- 10.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1789.96 жиры:37.3 г. белки: 42.52 г. углеводы: 157.76 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 260.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.96 мг. Калий: 926 мг.
Кальций: 301.4 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 416 мг. Фосфор: 546.8 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 80.5 мг.
Витамин РР: 6.17 мг. Витамин А: 6.65 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин С: 9.3 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 201.1 мг.
Хлор: 1.98 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 30.01 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru