вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, Чай зелёный сухой- 10.00 гр, куриный суп- 400.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.38 жиры:43.5 г. белки: 65.44 г. углеводы: 154.79 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 566.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.93 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 80.85 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 30.06 мг. Витамин РР: 8.31 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Железо: 9.44 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 461.8 мг.
Магний: 171.5 мг. Натрий: 522 мг.
Фосфор: 749.9 мг. Сера: 301.8 мг.
Хлор: 2.48 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru