| ||||||
| ||||||
|
вход
РАЦИОН ДНЕВНИКА
|
завтрак: Икра из морских водорослей Здоровье (черная)- 15.00 гр, Арахис- 4.00 гр, вода- 250.00 гр, Сметана 15% (маложирная)- 34.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйцо- 55.00 гр, банан(ГИ:65)- 41.00 гр, Творог 4%- 100.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр
Срочно надо сокращать калорийность рациона. Да и порции урезать пора до двухсот грамм. ИТОГ:
|
ккал.: 350.379
« вернуться в дневник
|
|