вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Свиные ребра- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, ветчина- 84.00 гр, гренки(ГИ:50)- 100.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Меню на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 2106.18 жиры:149.916 г. белки: 106.45 г. углеводы: 120.95 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 236.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 10.02 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 2.44 мкг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 122.68 мг. Магний: 129.2 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 812.12 мг.
Сера: 623 мг. Хлор: 4.05 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru