вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Минтай под шубой из моркови и лу- 400.00 гр, Колбаса полукопченая Краковская- 25.00 гр, булочка- 111.00 гр, плов- 141.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

Меню на сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 1446.104 жиры:65.909 г. белки: 85.24 г. углеводы: 121.11 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 158.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 11.92 мг.
Железо: 6.37 мг. Кальций: 323.43 мг.
Натрий: 172.2 мг. Фосфор: 633.69 мг.
Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.99 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.22 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Калий: 891.35 мг.
Магний: 114.17 мг. Сера: 359.87 мг.
Хлор: 174.59 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 5.69 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru