вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 65.00 гр, Творог 9% (полужирный)- 100.00 гр

Питание трёхразовое без перекусов с двенадцатичасовым ночным голоданием.

ИТОГ:

ккал.: 260.985 жиры:16.475 г. белки: 24.96 г. углеводы: 2.46 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 48.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 4.55 мкг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.13 мг. Витамин Д: 1.43 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Железо: 1.63 мг.
Калий: 91 мг. Кальций: 35.75 мг.
Магний: 7.8 мг. Натрий: 87.1 мг.
Фосфор: 124.8 мг. Холестерин: 370.5 мг.
Сера: 114.4 мг. Хлор: 101.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru