вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 250.00 гр, Свинина с сыром и помидорами- 164.00 гр, Макароны Makfa цельнозерновые- 116.00 гр, Плов куриный- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.89 жиры:67.854 г. белки: 53.82 г. углеводы: 155.01 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 197.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 15.05 мг.
Железо: 2.62 мг. Калий: 733.15 мг.
Кальций: 72 мг. Магний: 51.75 мг.
Натрий: 34.8 мг. Фосфор: 153.05 мг.
Сера: 39.5 мг. Хлор: 83.2 мг.
Йод: 9.15 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru