вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пиво Жигулевское- 500.00 гр, Конфеты манго Romiz- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Общение позволит полнее реализовать свои возможности и быстрее добиться желаемого результата.

ИТОГ:

ккал.: 493.5 жиры:11.8 г. белки: 7.3 г. углеводы: 75.7 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 252 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 640 мг. Кальций: 248 мг.
Магний: 70 мг. Натрий: 131 мг.
Фосфор: 208 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru