вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 20 %- 100.00 гр, Суп Hortex с шампиньонами- 122.00 гр, Ассорти МеленЪ Кабачки Черри Огурцы маринованные- 100.00 гр, Хлеб 8 Злаков- 122.00 гр, помидор- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.25 жиры:26.85 г. белки: 21.95 г. углеводы: 68.41 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 138.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 4.44 мкг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.83 мг.
Калий: 313 мг. Кальций: 95.8 мг.
Магний: 22 мг. Натрий: 63 мг.
Фосфор: 79.2 мг. Холестерин: 87 мг.
Хлор: 99.9 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Сера: 8.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru