вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ряженка 3.2%- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Конфеты Славянка Лёвушка- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

массаж

ИТОГ:

ккал.: 591.8 жиры:20.02 г. белки: 18.1 г. углеводы: 88.22 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 210.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 325.7 мг.
Кальций: 162.1 мг. Магний: 37.2 мг.
Натрий: 76.2 мг. Фосфор: 202.6 мг.
Сера: 58.1 мг. Хлор: 157.5 мг.
Йод: 9.5 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru