вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, капуста белокач. жареная- 50.00 гр

Пирожки с капустой с утра.

ИТОГ:

ккал.: 709.3 жиры:36.9 г. белки: 28.5 г. углеводы: 69.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 177.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.44 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 23.9 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 532.2 мг. Кальций: 75 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 87.1 мг.
Фосфор: 269.1 мг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 74.3 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru