вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Хлеб Тостовый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.15 жиры:9.92 г. белки: 11.34 г. углеводы: 40.3 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 213.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 265.8 мг. Кальций: 107.5 мг.
Магний: 27.4 мг. Натрий: 97.4 мг.
Фосфор: 163.2 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 142.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru