вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

Который день уже не знаю, что готовить.

ИТОГ:

ккал.: 151.8 жиры:6.8 г. белки: 8 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 51.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 872 мг. Кальций: 268 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 180 мг.
Фосфор: 242 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 82 мг. Хлор: 334 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru