вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, ужин: сырники- 300.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.1 жиры:77.2 г. белки: 46.75 г. углеводы: 121.82 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 453.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин РР: 3.83 мг.
Витамин С: 110.99 мг. Железо: 4.06 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 502.1 мг.
Магний: 174.3 мг. Натрий: 232.1 мг.
Фосфор: 644.3 мг. Витамин Н: 14.1 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 2.22 мкг.
Сера: 41.7 мг. Хлор: 380.1 мг.
Йод: 6.9 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru