вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пиво Жигулевское- 500.00 гр, Картофель 4 сезона по-деревенски- 100.00 гр, Свиные рёбрышки Самсон- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, Кофе по-ирландски- 200.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 1511.8 жиры:73.4 г. белки: 39.5 г. углеводы: 121.7 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 146.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 382.2 мг. Кальций: 50 мг.
Магний: 33.4 мг. Натрий: 80.6 мг.
Фосфор: 253.6 мг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru