завтрак: салат овощной- 200.00 гр, рыбий жир- 1.00 гр, Бифидобактерии- 1.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, плов- 300.00 гр, обед: орех грецкий- 10.00 гр, Чай каркаде- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 50.00 гр, финики- 50.00 гр, курага- 50.00 гр, ужин: корица- 1.00 гр, Куркума- 1.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, молоко топленое 4 %- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1955.6281
жиры:106.5439 г.
белки: 75.14 г.
углеводы: 189.48 г.
съедено еды:
969 гр. , воды в рационе: 725.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1955.6281