вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Epica Натуральный 6%- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

ИТОГ:

ккал.: 628.32 жиры:29.73 г. белки: 27.5 г. углеводы: 65.64 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 79.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.73 мг.
Калий: 191.1 мг. Кальций: 28 мг.
Магний: 17.9 мг. Натрий: 40.3 мг.
Фосфор: 128 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 819 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru