вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Свиная нога жареная- 100.00 гр, леденцы без сахара- 2.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, Ирис Meller Тёмный шоколад- 30.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, Конфеты Марсианка Чизкейк- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, Кофе по-ирландски- 500.00 гр, Паштет Мясной выбор печеночный Гусь- 30.00 гр, Хлеб Гагаринский- 15.00 гр

я проявляю свои лучшие качества.

ИТОГ:

ккал.: 1384.98 жиры:62.992 г. белки: 40.98 г. углеводы: 105.82 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 456.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1 мг. Калий: 768.04 мг.
Кальций: 270.28 мг. Магний: 46.12 мг.
Натрий: 140.02 мг. Фосфор: 258.12 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 314 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru