вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 314.00 гр, Шоколад Alpen Gold Фундук- 90.00 гр, Баклажанная икра консервированная- 94.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 129.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, гречка- 154.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1757.575 жиры:66.392 г. белки: 59.53 г. углеводы: 241.01 г.

съедено еды: 926 гр. , воды в рационе: 302.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.29 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Железо: 16.67 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 468.35 мг.
Магний: 412.59 мг. Натрий: 949.27 мг.
Фосфор: 982.84 мг. Холестерин: 25.12 мг.
Сера: 293.66 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru