завтрак: морская капуста- 50.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, яйцо- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, Макароны по флотски- 200.00 гр, обед: Цикорий- 10.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр, отруби- 20.00 гр, Профитроли- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Десерт Daily Трубочка вафельная с вареным сгущенным молоком- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1914.76
жиры:87.54 г.
белки: 72.65 г.
углеводы: 124.97 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 398.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1914.76