вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон куриный- 350.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, гренки из белого хлеба- 30.00 гр

- А какой у тебя рост? - Сто сорок пять. - Ты такая маленькая принцесса. А сколько весишь? - А вешу еще меньше – сто двадцать.

ИТОГ:

ккал.: 523.6 жиры:25.4 г. белки: 34.35 г. углеводы: 41 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 764.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 12.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 3.02 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 4.55 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 942.15 мг.
Кальций: 692.15 мг. Магний: 105.65 мг.
Натрий: 321.9 мг. Фосфор: 677.6 мг.
Сера: 297.85 мг. Хлор: 615.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru