вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 20.00 гр, сало- 20.00 гр, яичница- 120.00 гр, бульон из кур- 400.00 гр, масло сливочное- 17.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 786.795 жиры:69.665 г. белки: 37.39 г. углеводы: 4.46 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 518.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 28.41 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 513.19 мг.
Кальций: 154.38 мг. Магний: 58.95 мг.
Натрий: 295.03 мг. Фосфор: 485.99 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 816 мг.
Сера: 404.76 мг. Хлор: 299.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru