Цикорий- 10.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хрен- 25.00 гр, орех миндаль- 25.00 гр, финики- 25.00 гр, курага- 25.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, мандарин- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яичница- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, Зефир- 50.00 гр, гречка- 50.00 гр, Макароны по флотски- 600.00 гр, соус соевый- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2914.783
жиры:70.507 г.
белки: 61.46 г.
углеводы: 220.88 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 384.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2914.783