вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 350.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, зелень- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 45.00 гр, сало- 30.00 гр, яичница- 100.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 842.045 жиры:77.015 г. белки: 33.15 г. углеводы: 5.44 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 481.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 31.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.23 мг. Витамин С: 16.64 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1.23 мкг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 446.85 мг.
Кальций: 167.9 мг. Магний: 50.87 мг.
Натрий: 269.7 мг. Фосфор: 447.8 мг.
Сера: 356.2 мг. Хлор: 301.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 684.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru