вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, Сливки 35% (жирные)- 45.00 гр, сало- 20.00 гр, яичница- 120.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 606.09 жиры:56.95 г. белки: 20.86 г. углеводы: 3.31 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 121.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.43 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 291.04 мг.
Кальций: 108.24 мг. Магний: 26.78 мг.
Натрий: 216.84 мг. Фосфор: 298.86 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 816 мг.
Сера: 264.36 мг. Хлор: 234.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru