вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, гранат- 125.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.15 жиры:55.25 г. белки: 40.08 г. углеводы: 35.83 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 268.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 647.8 мг.
Кальций: 305.3 мг. Магний: 66.2 мг.
Натрий: 139 мг. Фосфор: 449 мг.
Холестерин: 27 мг. Хлор: 263.8 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 195 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru