вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты фруктовые- 21.00 гр, яблоко- 200.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, Курица вареная (без кожи)- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 40.00 гр, молоко 3.2%- 220.00 гр, Гречневая каша вязкая на воде- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.034 жиры:21.686 г. белки: 41.18 г. углеводы: 68.34 г.

съедено еды: 811 гр. , воды в рационе: 294.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 946.44 мг. Кальций: 302.79 мг.
Магний: 55.75 мг. Натрий: 181.66 мг.
Фосфор: 275.15 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин Н: 9.54 мкг. Витамин С: 23.16 мг.
Сера: 108.9 мг. Хлор: 262.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 19.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru