вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Рис белый вареный- 100.00 гр, горбуша- 120.00 гр, помидор- 80.00 гр

Ужин тоже сытный будет.

ИТОГ:

ккал.: 300.52 жиры:8.46 г. белки: 27.28 г. углеводы: 28.26 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 160.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 21.08 мг. Железо: 1.44 мг.
Калий: 634 мг. Кальций: 35.2 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 116 мг.
Фосфор: 260.8 мг. Холестерин: 99.6 мг.
Сера: 237.6 мг. Хлор: 243.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru