вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 150.00 гр, Орехи- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр, курица- 200.00 гр, сыр- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1188 жиры:89 г. белки: 85.57 г. углеводы: 11.28 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 181.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин РР: 7.64 мг.
Витамин С: 6.52 мг. Витамин B12: 2.68 мкг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 518.4 мг.
Кальций: 1.06 г. Магний: 107 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 70 мг. Сера: 377.4 мг.
Хлор: 174 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru