обед: мед(ГИ:80)- 40.00 гр, молоко топленое 4 %- 250.00 гр, Итальянские сушки со спец- 100.00 гр, ужин: хурма- 200.00 гр, Козинак Подсолнечный- 50.00 гр, перекус (19:01): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, финики- 100.00 гр, курага- 20.00 гр, хурма- 200.00 гр, баранина- 100.00 гр, Горох варёный- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2179.62
жиры:61.92 г.
белки: 59.56 г.
углеводы: 237.26 г.
съедено еды:
1.4 кг. , воды в рационе: 644.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2179.62