вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 250.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, чечевица- 250.00 гр, конфета фруже- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.448 жиры:17.254 г. белки: 76.46 г. углеводы: 175.47 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 456.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 0.64 мг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин С: 72.83 мг.
Железо: 47.08 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 679 мг. Магний: 279.8 мг.
Натрий: 2.4 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 428.3 мг. Хлор: 212 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 27.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru