вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Горчица дижонская- 5.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, яблоко- 50.00 гр, Куриная грудка копченая- 100.00 гр, сельдерей- 50.00 гр

Салат вкусный, мне понравился. Салат «Вальдорф»

ИТОГ:

ккал.: 177.35 жиры:6.635 г. белки: 21.2 г. углеводы: 9.17 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 90.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 24.3 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 430 мг.
Кальций: 106 мг. Магний: 37 мг.
Натрий: 138 мг. Фосфор: 91.5 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 16 мг.
Хлор: 51 мг. Йод: 5.5 мкг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru